5
Ontdek innerlijke balans met Kundalini Yoga, prenatale yoga en stoelyoga. Doula, ayurvedische voedingscoach, groepslessen in Maison Be-sun, prenatale yoga in het Phenix-centrum. Follow-up doula en gepersonaliseerde thuislessen voor moeders en gezinnen
Beschrijving
In het hart van de Drôme Provençale nodig ik je uit om de transformerende kracht van Kundalini Yoga te ontdekken, een oude beoefening die beweging, meditatie en ademhaling combineert om je levensenergie te laten ontwaken. Tegelijkertijd bied ik ook prenatale yogalessen aan, bedoeld voor aanstaande moeders om een harmonieuze zwangerschap te bevorderen en hen in alle zachtheid voor te bereiden op de bevalling.
Om de voordelen van yoga zo toegankelijk mogelijk te maken, is stoelyoga een geschikte practice om het lichaam te versterken, de flexibiliteit te verbeteren, de bloedsomloop te bevorderen en de geest tot rust te brengen door meditatie en bewuste ademhaling. Het is ideaal voor mensen met fysieke beperkingen of voor mensen die yoga op een milde manier willen benaderen.
Als zorgzame doula is het mijn rol om moeders te begeleiden tijdens hun perinatale periode en hen emotionele, fysieke en informatieve steun te bieden. Dankzij deze aandachtige en geruststellende aanwezigheid kunnen vrouwen beter omgaan met de bevalling en de periode na de bevalling, waardoor ze een kalme en zelfverzekerde moederervaring krijgen.
Ik wil ook graag "Espace Maman-Bébé: Echanges & Yoga" oprichten, een ontmoetingsplaats waar jonge moeders elkaar kunnen ontmoeten, hun ervaringen kunnen delen en waardevolle banden kunnen smeden. Deze yogasessies, die zijn afgestemd op de behoeften van moeders na de bevalling, helpen hen de band met hun baby te versterken, te ontspannen en hun innerlijke balans te hervinden.
Voor een holistische benadering van je welzijn bied ik je tot slot een persoonlijk Ayurvedisch onderzoek aan, waarin jouw unieke constitutie naar voren komt. Op basis van deze diagnose fungeer ik als je Ayurvedische voedingscoach en help ik je om eet- en leefgewoonten aan te nemen die in overeenstemming zijn met je diepste natuur, waardoor je algehele gezondheid en persoonlijke ontplooiing worden bevorderd.
Kom verjongen, evolueren en groeien in onze prachtige gemeenschap, dankzij deze zorgzame praktijken, die harmonie bieden tussen lichaam, geest en hart, voor een bevredigend en evenwichtig leven.
Gesproken talen
- Frans