Kundalini Yoga 4u

Au cœur de la Drôme Provençale, je vous invite à découvrir le pouvoir transformateur du Kundalini Yoga, une pratique ancestrale combinant mouvements, méditation et respiration pour éveiller votre énergie vitale. En parallèle, je propose également des cours de Yoga Prénatal, adaptés aux futures mamans pour favoriser une grossesse harmonieuse et préparer en douceur l'accouchement.

Pour que les bienfaits du yoga soit le plus accessible, le yoga sur chaise est une pratique adaptée pour renforcer le corps, améliorer la flexibilité, favoriser la circulation sanguine, et apaiser l'esprit grâce à la méditation et la respiration consciente. Idéal pour les personnes ayant des limitations physiques ou souhaitant une approche douce du yoga.

En tant que doula bienveillante, mon rôle est d'accompagner les mamans tout au long de leur période périnatale, en offrant un soutien émotionnel, physique et informationnel. Grâce à cette présence attentive et rassurante, les femmes peuvent mieux appréhender l'accouchement et le postpartum, favorisant ainsi une expérience maternelle sereine et confiante.

Par ailleurs, j'ai à cœur de mettre en place des "Espace Maman-Bébé : Échanges & Yoga", créant ainsi un lieu de rencontre où les jeunes mamans peuvent se rassembler, partager leurs expériences et tisser des liens précieux. Ces séances de yoga adaptées aux besoins des mamans en postpartum permettent de renforcer le lien avec leur bébé, de se détendre et de retrouver leur équilibre intérieur.
Enfin, pour une approche holistique de votre bien-être, je vous propose un bilan ayurvédique personnalisé, mettant en lumière votre constitution unique. Grâce à ce diagnostic, je vous guide en tant que coach en nutrition ayurvédique pour adopter des habitudes alimentaires et de vie en accord avec votre nature profonde, favorisant ainsi une santé globale et un épanouissement personnel.
Au sein de notre belle communauté, venez-vous ressourcer, évoluer et grandir grâce à ces pratiques bienveillantes, offrant une harmonie entre le corps, l'esprit et le cœur, pour une vie épanouissante et équilibrée.